十人九腰痛！专家来支招：正确发力、科学运动远离腰痛

  “十人九腰痛”，腰是人身体的重要部位之一，日常生活中很多不经意的习惯会给腰增加负担，导致有些人出现腰酸背痛、腰肌劳损，甚至腰椎间盘突出等问题，尤其是办公室一族，更是腰痛的高发人...

广东游泳救生技能人才大练兵，助推大湾区体育高质量发展

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科学运动助力青少年健康长高

  春天是万物生长的季节，儿童青少年也迎来了“长高黄金期”。国家体育总局运动医学研究所体育医院内科副主任医师、北京体育大学运动医学博士白云飞表示，运动可以促进生长激素分泌，有利于儿...

今天你做“零食运动”了吗?

  许多人可能已经切身地感受到锻炼能够带来的好处：平时有锻炼习惯的人，感染新冠病毒时症状似乎都更轻一些，恢复也更快一点。   这不是错觉！2022年的一项公共...

学习雷锋好榜样，科学健身服务忙——广东各地社会体育指导员开展学雷锋纪念日主题志愿服务活动

  阳春三月，雷锋精神像一束温暖的阳光照耀南粤大地。学习雷锋好榜样，各地各级社会体育指导员积极开展形式多样的科学健身志愿服务活动，让这个春天涌动着爱与奉献的热潮。 &...

广东省高尔夫球队健身指导服务进社区活动在阳江顺利举办

  2月16日，由广东省高尔夫球运动中心和广东省高尔夫球协会共同主办的广东省高尔夫球队健身指导服务进社区活动——2023广东巡回赛青少年公益训练营在广东省阳江市顺利举办，省高尔夫球...

“阳康”后能跑马拉松吗？这些细节要注意

  “阳康”多久能跑步？能不能跑马拉松？是不少跑友关心的话题。日前，广东2023年首个马拉松“云马”顺利完赛，跑友们的健康状态超出预期。运动专家提醒，恢复运动应遵从循序渐进的原则，...

广州：天河体育中心AED救回市民获赠锦旗

  近日，王先生和家人为天河体育中心送上“见义勇为 救死扶生”的锦旗，表达对篮球城工作人员在危难之际伸出援手的感激之情。   1月19日早上，市民王...

适当运动远离“节后综合征”

  结束了春节假期，本该回归到正常的生活工作中来，很多人却觉得无精打采、精神萎靡、胃口变差，甚至恐慌焦虑，这时就要警惕“节后综合征”的产生。   刚刚从山东老...

“重返运动指南”获好评，广东省体育局：继续帮助大众科学、有效健身

  1月1日，广东省体育局二沙体育训练中心发布的《新型冠状病毒感染转阴后重返运动指南》（仅适用于无症状或轻症感染者）引发关注，不少市民纷纷分享、转发，认为相关内容非常实用。对此，广...