季节交替身心疲 运动防护不能少

  “去年年底我进行普拉提训练还能1个小时不停歇，休息了近两个月后，上周我去普拉提馆训练，很多动作做起来都比较吃力，中间还要休息一下才能跟上。”在北京工作的运动爱好者唐瑞说。经...

运动黄金时间出炉：这个时间运动，健身和防病效果事半功倍！

  一天中什么时候运动对身体最好？每个人的答案可能都不一样。然而，科学研究已经揭示了最佳的运动时段——运动的黄金时间出炉！选择这个时间段去运动，可以让你的健身效果事半功倍！ ...

不用非得去健身房了！你家楼下的健身器材是真宝藏

  朋友们，你是不是也经常因为长时间坐在办公室对着电脑而腰酸背痛、脖子僵硬？下班后是不是也想找个简单方便最好还能不花钱的方法来缓解身体的疲劳？  &em...

运动课堂 | 哪吒最爱的运动，原来好处这么多→

近日 电影《哪吒之魔童闹海》火遍全网 票房数据一路“高歌猛进” “吒儿”的热血故事 让无数观众为之动容但你知道吗？ 这位“魔童”不仅战斗力爆表 还是一位踢毽子高手 连“堂堂武将”都不是他的对手

冰雪运动再次“火出圈”，青少年运动安全提示请收好

哈尔滨亚冬会的举办 让冰雪运动再次“火出圈” 但对广大青少年来说 无论参加哪种冰雪运动项目 都要把以下安全提示牢记在心 ...

国家体育总局健身气功管理中心发布《健身气功·易筋经演练视频》

日前 国家体育总局健身气功管理中心 发布了 《健身气功·易筋经演练视频》 给大家送上新年祝福 让健身年味更浓 让健康气息更足 让幸福生活更美！ &n...

深圳：科学健身指导系列太极拳活动落幕

  历时一个月的深圳市科学健身指导系列之太极拳活动于日前结束。   此次活动范围覆盖全市各区，共计在19个不同社区举办了57场活动，...

学起来！合理运动对抗抑郁

生活、工作压力大 失眠，心情不好，感到焦虑…… 你是不是正在为这些问题感到烦恼 不妨试试运动锻炼 合理运动可以帮助你对抗抑郁症状 ...

2024科学健身指导案例重点展示名单揭晓，广东2个案例上榜

每天五分钟 运动降血压