送课进社区分享亚运参赛经历，广东省高尔夫球队走进佛山开展健身指导

  值杭州亚运会即将开幕之际，为积极响应国家体育总局关于优秀运动队进校园、进社区开展全民健身指导活动的号召，扎实“推动更多竞技体育成果全民共享”，9月17日上午，省高尔夫球运动...

科学合理运动促进睡眠

  湖北武汉的上班族韩晓有一个困惑已久的睡眠问题——晚上睡眠很轻，有一点响动就会醒。为了改善睡眠，她听从医生的建议，选择规律运动来促进睡眠质量，“每天下班后运动一个小时，晚上睡...

跑跳后胫骨疼痛怎么办？速来了解运动中的常见“痛点”⑥｜全民爱健身

如何科学开展体能训练？

  体能是运动员竞技能力的重要组成。武汉体育学院教授柳鸣毅认为，在体校，运动员正处于启蒙和专项提高训练阶段，体能训练对于运动员打好训练基础、提高竞技能力至关重要。 &em...

健身突遇腰痛怎么办？速来了解运动中的常见“痛点”⑤｜全民爱健身

小腿肌肉拉伤怎么办？速来了解运动中的常见“痛点”④｜全民爱健身

运动崴脚怎么办？速来了解运动中的常见“痛点”③｜全民爱健身

打羽毛球肩膀酸痛？速来了解运动中的常见“痛点”②｜全民爱健身

还没健身就膝盖疼？速来了解运动中的常见“痛点”①｜全民爱健身

转发提醒！6个行为越练越伤身

  运动既能提高身体素质，又能给予情绪积极支持。运动前不热身、报复性运动、盲目跟练、生病期间运动……这些错误做法让你“健身”变“伤身”。 ...