夏季健身有讲究 科学锻炼保健康

夏季来临，气温攀升，湿度加大，此时健身若方法不当，极易引发中暑或运动损伤，因此合理安排健身计划至关重要。 在时间选择上，应避开上午10点至下午3点的高温时段。这一时段气温高、紫外线强，容易导...

科学健身进机关， 2025体质测定与科学健身指导服务活动持续开展

为贯彻落实全民健身国家战略和助力健康广东建设，提升干部职工健康素养与体质水平，广东省体育科学研究所近期组织开展“2025年体质测定与科学健身指导服务”系列活动。活动服务内容系统全面，为现代职场人士...

韶关：2025年第六次全国国民体质监测工作圆满完成

近日，韶关市圆满完成2025年第六次全国国民体质监测工作。韶关市作为广东省三个抽样监测地市之一，积极响应国家号召，全面开展国民体质监测，为科学评估国民体质健康状况、推动全民健身与健康中国建设提供了...

暑期户外运动安全指南

随着暑期的到来，不少青少年朋友已经“蠢蠢欲动”，投身户外野趣。 请收好这份超实用户外安全指南，帮您轻松开启暑期户外之旅，假期安全又快乐！ ...

运动课堂 | 适合夏天的运动，总有一项适合你→

炎炎夏日 天气热辣滚烫 如何选择适合自己的健身项目？ 以下这份 夏日科学运动指南  助您健康运动一夏 一起去文中找答案吧！ 游泳 ...

掌握科学运动密码 为膝关节健康保驾护航

膝关节作为人体最大且最复杂的关节，承担着身体大部分的重量和运动功能。然而在日常生活和运动中，膝关节却极易受到损伤，因此掌握保护膝关节的方法至关重要。在跑步、行走、登山、跳绳等日常运动中，遵循正确的...

请收好这份夏日运动指南

进入炎热的夏季，有人选择坚持在户外锻炼，也有人从户外转为室内，还有一部分人选择改变运动时间，在凉爽的晚上锻炼。那么，人们如何在保证锻炼的同时，度过一个健康安全充满活力的夏季呢？专家提醒，夏季运动，...

中山市运动促进健康公益训练营（第一期）圆满收官

为深入贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》和《“体重管理年”活动实施方案（2024-2026年）》，广东省体育科学研究所联合中山市体育发展中心、中山市社会体育指导员协会及基层卫健部门，共同打造...

运动课堂 | 运动减压迎高考，来看这些小妙招→

高考即将到来 考生难免产生紧张焦虑情绪 适当“运动一点” 不仅能够提高机体免疫力 增强抗病能力 还能调节紧张情绪 改善生理和心理状态 有利于考前复习及考试发挥 这些考前运动小妙招 一起来看

龙舟大戏如火如荼，安全事项谨记心间！

端午将至 激昂的龙舟鼓点在南粤大地敲响 广东龙舟大戏序幕已拉开 水上“速度与激情”在各地上演 市民游客观赛热情高涨 特别提醒 在参加、观看龙舟比赛时 安全始终是重中之重！让我们来了解 龙舟运动安全事项...