重阳“mountain walk”，广东宝藏打卡地+登山健身小贴士一文get→

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国庆全民健身热潮涌动 岭南特色赛事添彩佳节

  秋高气爽，天朗风清，正是全民健身的好时节。值此新中国75周年华诞之际，广东体育积极落实省委省政府的要求，借巴黎奥运之东风，掀起了一股全民参与、共享健康的运动热潮。全省各地竞...

日常怎样运动，才能“抵消”久坐伤害？

在快节奏的现代生活中 久坐已成为许多人的常态 这份看似无害的静谧 实则暗藏危机 是温柔却致命的“健康杀手” 生命在于运动 日常怎样锻炼 才能“抵消”久坐伤...

@久坐人群，这样锻炼简单又有效

久坐伤身 但日常工作生活中 如果不得不久坐 怎样锻炼才能 最大限度地降低伤害呢？ 一起来看！

练出好身体 迈进开学季

青少年如何在运动中正确呼吸

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安排这些运动，让孩子健康过暑假！

  运动有益于青少年的身心健康，不仅能增强体质、提高心肺功能，还能避免脂肪肝以及肥胖的发生。   暑假期间，很多家长想让孩子通过运动增强体质，但却不知...

全民健身与奥运同行｜掌握这些运动小常识，日常健身少走弯路

强度适宜、方法得当的 健身运动有益健康。 锻炼后腰酸背痛才有效果？ 每天暴走几万步有好处吗？ 掌握这些运动小常识， 助你科学健身， 少走弯路！ ...

全民健身与奥运同行｜这些运动小常识，你了解多少？

强度适宜、方法得当 安排合理的健身运动有益健康 科学健身有哪些原则？ 有必要进行运动风险评估吗？ 这些运动小常识 你一定要知道 ...

炎炎夏日，这份科学运动指南请收好

  跑步、骑行、游泳……炎炎夏日也挡不住大家对运动的热爱。“夏季，适当运动可以加速人体代谢，有助于减脂塑形；还能使人体毛细血管扩张，加速血液循环，增强血管弹性，从而提高心肺功...