广东奥体网球名师公益大讲堂受热捧

  运动体验课，健康又快乐。近日，广东省奥林匹克体育中心举办了以《科学健身指导·名师公益大讲堂》为主题的公益讲座，邀请著名教练讲学授课，现场指导、教学，为广大运动爱好者答疑解惑...

气温下降，如何防治“老寒腿”？专家：适量运动，减少损伤

  俗话说“人老腿先老、腿老膝先老”，在腿脚衰老当中，尤以膝关节不适最为多见。最近降温明显，广东省中医院珠海医院关节、运动医学科（骨一科）主任吕燃提醒，秋冬季节是“老寒腿”高发...

感冒后能否运动？专家支招：看脖子

  气温下降，很多人容易着凉感冒。有些有运动习惯的人，感冒后选择服药后锻炼，认为运动可以提高自身的血液循环，增强抵抗力。但也有一些人认为感冒后不能运动。对此，国家体育总局科研所...

功能性训练健身小技巧

  不同于一般运动，功能性训练是为提高特定动作质量而进行的准备训练，在日常力量训练过程中，适当加入功能性训练，能辅助提高力量，减少伤病，改善体态。  &emsp...

“跑马季”来袭，和运动医学专家一起避坑跑马误区

  最近，广东多地马拉松赛事密集来袭。12月10日，2023广州马拉松赛也将鸣枪起跑，迎来赛事的十年之约。   “跑马季”来袭，跑友们是否做好了参赛的...

中山：教育体育惠民服务暨科学健身指导专场顺利举行

  为推动教育和体育事业高质量发展，结合市委组织部万名党员干部“入镇下村”行动、“双联双助”和新时代文明实践工作，11月24日晚，2023年中山市教育体育惠民服务暨科学健身指导...

东莞：社会体育指导员健身技能展示大赛举行

  11月26日，2023年东莞市社会体育指导员健身技能展示大赛在东莞市体育中心体育馆举办，来自东莞市各个镇街（园区）的代表队伍共约370名选手聚首一堂，共同亮绝活、分高下。本...

科学运动远离膝关节弹响

  许多人运动过后，膝关节会有“咔咔”的响声，这种响声是否会影响以后的运动呢？四川省体育科学研究所专业人士表示，膝关节发出响声的原因有很多，首先要考虑生理性因素，其次是病理性因...

【学青会】科技“锦囊”助力广州青少年运动员赛场逐梦

  近日，在广西南宁举办的第一届全国学生（青年）运动会（公开组）（下称“学青会”）上，广州游泳运动员表现优异，为广州体育代表团勇夺两枚金牌。其中，陈欣夺得女子50米仰泳决赛冠军...

老年人还能做力量训练吗？

据相关数字统计，从30岁起，人体肌肉含量就开始走下坡路，如果不锻炼，到50岁时肌肉含量会减少10%，60到70岁之间大约又萎缩15%，80岁后每10年的减少量则可高达30%。肌肉对身体器官功能、皮肤健...