热身仅仅是让身体热起来吗？

  在很多人的观念中，热身似乎只是专业运动员在激烈比赛前的一项程序，而对于大众健身，特别是像散散步、做做操这样非常轻微的体育锻炼，热身似乎是可有可无。然而，随着全民健身日益普及，无...

运动后怎么吃更健康？

  运动过后大汗淋漓，胃口也变得好了起来，这个时候你是选择大吃一顿犒劳自己，还是什么都不吃只喝水？科学证明，这两种做法都是错误的。     ...

运动时最好别化妆

  健身时要不要带妆成了爱美女性纠结的问题。有的担心出汗脱妆显尴尬，有的担心带妆皮肤不透气会长痘，可是看惯了化妆的自己，一旦卸了妆又接受不了暗沉的肤色，或脸上不完美的斑点，觉得不化...

广东省健身气功艺术表演大赛顺德举行

  由广东省体育局主办、佛山市体育局承办的2018年第二届广东省健身气功艺术表演大赛于11月18日在顺德体育中心举行。   广东省体育局群体处处长钟志金、广东省...

“寒战”广马？“科学健身一分钟”教你趁“低温”刷佳绩

  据《中国天文年历》显示北京时间12月7日12时26分迎来“大雪”节气，对于广东人来说，这意味着，今天不用开冷气了。

运动与健康小讲堂第一集：着地方式的选择

运动与健康小讲堂第二集：科学跑步热身

运动与健康小讲堂第三集：跑步后整理运动

运动与健康小讲堂第四集：正确的摆臂动作

运动与健康小讲堂第五集：跑步时正确的躯干姿势