近日，云浮市部分中长跑爱好者组织开展了主题为“健康睡眠，全民健身”健身跑活动，吸引了市区多个民间健身跑爱好者参加，进一步提升了广大市民的健康理念，推动全民健身，倡导文明生活。

  据了解，本次健身跑由爱心商家及云浮市西江户外跑团承办，吸引了云浮市良朋跑团、小步快跑、南山跑团等民间健身跑组织共123人参加。活动严格遵守疫情防控要求，采取分批出发、分批抵达的方式，保证了安全距离。同时，所有参与者均做到了“扫码参赛”。承办方相关负责人表示，此次活动的目的在于宣传提高睡眠质量、推广更多人参与体育锻炼的公益性活动，为云浮市创建全国文明城市、市民养成健康文明生活方式助力。当天的参赛者中，27人完成全马（全程马拉松42.195公里），53人完成半马（半程马拉松21.0975公里），43人完成欢乐跑（10公里）。其中有一名参赛选手连续跑了66公里。另一名跑了45.68公里。

  常年坚持长跑的爱好者建议广大市民要尽量多运动。目前云浮市城区共有4个跑团约300人，其中常年坚持中长跑的超过80人。如有市民希望进行中长跑锻炼，必须详细了解自己的身体状况，因人而异，可采取“循序渐进”的方式，不能操之过急。