作为400米专项运动员，钟少婷在1994年广东省运动会崭露锋芒，并在同年12月底正式被提拔至广东二沙训练基地，从此开启了与“二沙”的不解之缘。

  1999年，钟少婷包揽了锦标赛、冠军赛等国内冠军，在女子400米项目上实现大满贯。然而，巅峰过后，伤病也不可避免地纷至沓来。在2001年广州九运会，钟少婷斩获女子400米铜牌、女子4×400米接力银牌，“那时候特别想在家门口冲击金牌，可惜未能拿下。”

钟少婷与队员庆贺新春佳节

  钟少婷原本有机会在2002年釜山亚运会弥补遗憾，再次证明自己，但开赛前的跟腱拉伤，让她在最后时刻退出，也因此萌生退意。“自己很失望，就跟教练沟通想退役不练了，后来就回到家乡江门当了半个月的教练，但胡锦江（时任广东田径队总教练）指导找到我，说4×400米接力差了一棒，希望我回到队里担起责任。”钟少婷义不容辞地再次回到二沙训练基地。

钟少婷与队员参加国内田径比赛

  重回训练场，对于停训一年的钟少婷来说最大的挑战依然是伤病，“我的膝关节伤势几乎贯穿了整个体育生涯，当时膝关节的软骨已磨掉了一大块，医生建议我立刻手术，但最终还是咬牙坚持，采取了保守康复的治疗，这对于我来说是一个困难的抉择。”功夫不负有心人，在2005年十运会上，钟少婷与队友齐力摘得女子4×400米接力金牌，她将这块沉甸甸的金牌，作为自己体育生涯的完美句号。

  2005年退役后，钟少婷在二沙训练基地执掌教鞭，如今在教练岗位上已摸爬滚打20年，目前主抓女子100米、200米、400米、400米栏、4×100米、4×400米和男女混合接力等项目，培养出梁小静、莫家蝶、孔莹蓥、汤晓茵、陈静文和陈燕梅等优秀运动员。

钟少婷与莫家蝶（左）在巴黎奥运会

  作为广东田径队的唯一一名女教练，钟少婷有着女性的细腻和变通的沟通方式，但也丝毫不缺少男教练的铁腕治军，训练场上略显嘶哑的大嗓门已成为钟导的标签。“我必须严肃对待她们，训练过程是很苦很累的，如果她们说累了你就心软，让她们讨价还价，到了比赛就会因为训练不到位，最后可能就差了百分之一秒、千分之一秒而丢掉冠军。我会允许运动员在身体疲劳时适当地‘偷懒’来调整，但关键时刻必须顶上去！”

  钟少婷在训练场上一副“铁娘子”形象，但在生活中她更多是一个慈母角色。由于队内没有400米栏专项教练，她会在与莫家蝶的不断沟通中去完善教学内容，在相互学习中去不断升级技术动作。莫家蝶曾表示，从400米栏的“小白”到登上奥运赛场，自己的“蝶变”就是与钟指导一点点摸索出来的。作为一名女教练，钟少婷认为她的优势在于沟通，她能以知心大姐的身份与女队员达成心与心的交流，“我希望姑娘们可以拥有完美的人生，不仅仅是在赛场上，更在未来步入社会后能比别人走得更顺，所以我总是跟自己孩子一样去教导她们。”

钟少婷与爱徒梁小静（右）、莫家蝶（左）

  在日积月累的训练中，钟少婷与徒弟们早已结下不是母女、胜似母女的情谊。看着教练每天在训练场上风吹日晒，梁小静会贴心地送来防晒霜，“你看你晒得这么黑，你要打扮自己啊！”队员们平常的玩笑话也会让钟少婷泪目，“以后你儿子要是不管你了，我们来管你啊，每个队员的家轮流住一个月。”田径场上的母女情，让钟少婷很动容和珍惜。

  在略显乏味的训练之余，钟少婷与弟子们的互动，总能让人感受到广东田径其乐融融的大家庭氛围。莫家蝶自创的“拒绝速耐（多组组合跑）”搞笑短视频钟导会默契点赞，梁小静累吐后笑称要把钟导关进小黑屋，钟导配上笑脸地回应道“你又舍不得我不出现”，队员和教练以这种幽默的方式表达爱意，让枯燥的训练生活平添了无数乐趣与温暖。

钟少婷与队员在全国室外田径大奖赛

  未能在亚洲甚至是世界赛场取得佳绩，是钟少婷运动生涯的最大遗憾，如今梁小静、莫家蝶等人正在以传承的方式帮恩师圆梦，弟子们跑出成绩，是钟少婷目前最大的心愿。

  回忆起去年的巴黎奥运会，钟少婷依然很激动，“莫家蝶只有1.63米的身高、90多斤的体重，在身高和力量上无法与欧美运动员相提并论，毫不夸张地说她站在赛场上，感觉就像小学生与大学生在比赛，但她能一路跑进半决赛，能在奥运赛场展现自己最强大的一面，我觉得已经非常成功，也让我感到很欣慰和自豪。”

  在钟少婷看来，基层厚实的人才储备、科学的医疗手段以及教练团队与国际接轨的训练方法，是广东短跑长盛不衰的主要原因。广东短跑辉煌的背后，是广东田径队集体努力和付出的结晶，他们总是在队伍最需要的时刻为大家而舍小家。

  作为田径队唯一的女教练，钟少婷感恩于男教练的包容，更感谢家人的理解，“男教练很照顾我们女教练，有时家里有急事或要带小孩，他们都愿意伸出援助之手。”而老公的支持，是钟少婷前进道路上的坚强后盾。“我先生是北京体育大学体能博士，对于竞技体育存在一定的认知，不仅对我的日常训练会提供帮助，也会感同身受地理解和支持我的工作。”

钟少婷参加马拉松比赛

  为了完成训赛目标，钟少婷总是在家庭和队伍之间毫不犹豫地选择后者。2010年广州亚运会前，钟少婷因为怀孕未能跟随弟子陈静文、汤晓茵到国家队集训，但在儿子满月后，她第一时间投入到亚运会的备战中，“我儿子是在亚运会开幕前一个半月出生的，当时产假还没休完，我就直接把儿子带到奥体中心的赛场，我记得有记者说这可能是现场最小的观众了。为了确保训练和比赛顺利进行，就是要放弃自己的家庭，我儿子就是在运动场长大的。有时候是很困难，但必须要咬牙坚持，好在家人都很理解我。”钟少婷回忆道。

  在田径场发光发热的同时，钟少婷将马拉松视为自己人生的又一个全新赛道，她希望通过跑马来挑战自己、鞭策队员，“我是想让自己先行动起来，让队员知道我与他们并肩作战，她们在场内拼搏，而我也在路跑不断挑战极限，大家共同努力进步，为了梦想而勇敢向前冲。”

  24年前的广州九运会，钟少婷以运动员身份斩获1银1铜，如今十五运会又将在家门口作战，她的身份已变成广东田径队教练，她坦言与当年作为队员相比，自己身上的担子更重了，压力也更大了，但为广东田径增光添彩的决心不会动摇。上届陕西全运会，钟少婷的弟子们夺得了两块金牌，“期待我的运动员在十五运会能够超越上一届的金牌数，为广东军团多作贡献。”