“黎明的光也照进了我的世界。”这是郭清在夺得巴黎奥运会跆拳道女子49公斤级银牌之后，在朋友圈写下的一句话。9月3日下午，郭清在广东省重竞技体育训练中心接受了南方+记者的专访。这个身高接近1.7米的阳江姑娘，体重只有49公斤。但这种瘦却带着一种别样的力量感，仿佛能够透过手臂的肌肉，看到她坚定的决心。

巴黎奥运会跆拳道女子49公斤级银牌得主郭清

  郭清的微信头像，是自己穿着汉服的背影。“我很向往小说中那些仗剑走天涯的大侠，羡慕他们的状态。”当记者把她形容成跆拳道这一项目上的女侠时，郭清笑得十分开心。

  “专注、果断、心狠一点”

  在巴黎奥运会那场决定金牌归属的决战前，郭清已经在一天内进行了3场比赛，她均以2比0击败对手。对于跆拳道运动员来说，一天多赛已是家常便饭。“因为小级别的参赛选手多，因此赛程很密集，最多的一次我一天打了五六场比赛。”郭清表示。因此在巴黎奥运会上的一天四赛，对她来说“特别正常”。

8月7日，郭清（左）与丁塞尔·卡武拉特在比赛中。新华社发

  比赛当天，为了储备足够的能量，跆拳道选手一般会比平常摄入更多的碳水化合物。“平常为了控制体重，我们一般吃粗粮，但在比赛当天，像意大利面、米饭这种易消化易吸收的碳水，就会多吃一些，这样才能保证有足够的能量去比赛。另外，像牛奶这种容易胀气的会少吃。”郭清透露。

  当从大皇宫的大旋梯中走进比赛场时，郭清没有心思去享受全场观众的欢呼。“我在心里告诉自己，要专注、果断、心狠一点。”只有心狠，动作才能狠、不犹豫。

2024年8月7日 8月7日，郭清（右）和巴尼巴·翁巴达那吉在比赛中

  首次登上奥运会赛场的郭清，决赛的对手是世界排名第一的翁巴达那吉。在去年的杭州亚运会上，郭清就曾输给这位泰国选手，收获一枚银牌。在巴黎奥运会决赛场再次相遇的两人，展开了一场激烈的交锋。翁巴达那吉先赢一局，郭清在第二局扳平比分。

  “当时心里其实并没有想太多，没有因为是决赛就想着金牌归属，只想着怎么去得分。”郭清回忆。关键的第三局，在对手两次申请回放、判罚得分后，郭清的心态发生了变化。“在跆拳道项目中，0比6实际上已经很难追了，我当时心想完了，剩下的时间不多，肯定追不上了。”2比6，郭清输掉第三局，最终收获一枚银牌。

2024年8月7日 8月7日，郭清（左）和巴尼巴·翁巴达那吉在比赛中。新华社发

  决赛结果出来后，郭清显得很平静。可就在此前的半决赛中，获得胜利的郭清情绪激动，落下了泪水。她说，当时的泪水包含了心酸，也包含了喜悦。“赢了半决赛闯入决赛，意味着一定能站上领奖台，这是我一开始的目标。所以胜利的那一刻，我觉得给自己12年的跆拳道生涯交出了一份比较满意的答卷，没有辜负这么多人对我的期待。”

  因此，决赛中的郭清完全丢掉了心理负担，在大皇宫尽情展现自己的风采。“翁巴达那吉是这一项目的卫冕冠军，而我只是一个初次登上奥运舞台的挑战者，所以我觉得自己的比赛心态比她要好得多。”郭清说。不过回想起那场比赛，郭清觉得自己有可以做得更好的地方。“对于我的后腿进攻，对方其实不太能够防得住，当时我应该更加坚决地针对这一点去执行战术。”

郭清和省跆拳道队主教练佟亮

  广东省跆拳道队主教练佟亮也对爱徒在巴黎奥运会上的表现极尽赞美：“我认为这是她从进入省队至今，发挥得最好的一次，在奥运赛场淋漓尽致地展现了她所具备的身体能力、技战术能力和心态水平，完全可以用‘出色’来形容。”

  从“被退回”到“熬出头”

  但佟亮口中“十分出色”的郭清，通往奥运会领奖台的道路却并不顺利，甚至当年还被省队退回过。“刚到队里时，我总是一个人，觉得很孤单。”第一次来到广州的郭清有些不适应，想家的时候无处倾诉，只能在夜里躲在被窝里偷偷哭泣、写日记。

  回忆起第一次见到郭清时的场景，佟亮表示，小郭清的个人条件并不突出。“当时她的技术、身体条件各方面，还不是太适合，所以最后让地方的教练带回去打牢基础。”

郭清与广东女子跆拳道队队员们一起训练

  郭清承认，自己并不是天赋型的选手，更多的是努力坚持型。“我每次都跟别人开玩笑说，我是最能熬的一个。”在盛产小级别选手的广东省，郭清的天赋并不足以让她被更多人看见。“我就在想，别人能做到，我为什么不能？这种天生不服输的劲，让我想重新回到省队。”

  一两个月后，佟亮接到了郭清教练的电话，说郭清表达了非常强烈的想来省队训练的愿望。“当时我能感觉到这个孩子很有决心，就答应把她留下来。”对于一个跆拳道运动员来说，除了要具备基本的身体素质，在日复一日的训练中保持决心同样重要。“这种坚持能够让你走得更长、更远。”就这样，郭清再次来到广州，跟随省队训练。

训练中的郭清

  从一个熟悉的环境来到一个完全陌生的地方，郭清很不习惯，无数次想过放弃，但那股不服输的劲头让她撑了下来。“我都被退回一次了，难道还要再被退回去吗？我一定要留下来！”

  2016年，郭清参加广东省跆拳道锦标赛。在那场比赛中，她在11比7领先、以为赢定了的情况下，被对手用一个后旋踢将比分扳平，最终输掉了加时赛。这是她距离放弃跆拳道最近的一次。“总是没有好的成绩证明自己，我怀疑自己是不是不行。”那次之后，郭清告诉自己，如果半年后的省冠军赛再没出成绩，自己就放弃跆拳道，回去读书。

郭清在做热身运动

  在宿舍、训练场、食堂三点一线的枯燥训练日常中，郭清的努力终于看见了成果。在省冠军赛中，郭清以出色的发挥夺得冠军，证明自己实力的同时，也收获了更多的信心。就这样，郭清“熬”了过来，开始一小步一小步地朝着自己的长远目标前进。

  专注当下，做好“挑战者”

  2018年，郭清在全国比赛中崭露头角，入选国家队。但此时的她没有想过，自己有朝一日有机会站上奥运会的舞台。“当时刚好是新周期，有很多的新人冒头。所以我告诉自己，教练组给我一次机会，我就把握一次机会，把握住每一次机会，才有可能有下一次。”郭清说。

  把每一场比赛打好，专注于当下的每一分、每一步，是郭清在采访中说过最多的话。“慢慢我发现，自己好像可以够到奥运会的边边了，于是我才想着要更努力，看看有没有机会去参加奥运会。”

  2022年是郭清职业生涯中最重要的分水岭。这一年，她的世界排名仅仅只有第103名，而最终入选巴黎奥运会参赛名单时，她的世界排名是第6名。为了获得巴黎奥运会参赛资格，郭清在这一周期里参加了多次比赛。“去年一年，我记得我是打了16场比赛，减了14回体重，每天睁开眼就在跑步，小腿跑得都发僵，只希望能够在赛前把体重降下来。”回想起那段经历，郭清依旧觉得“很痛苦”。

  好在痛苦没有白白承受。最终，郭清如愿拿到了巴黎奥运会的入场券，并站上领奖台，实现了自己的目标，刷新了广东跆拳道队从1997年建队以来的最佳战绩。

郭清摘得巴黎奥运会跆拳道女子49公斤级银牌

  “广东整体的体育氛围很好，在日常的训练过程中，队伍里给了我很大的支持和鼓励。这第一枚奥运奖牌并不是偶然，如果不是我，后面还会有更多人有机会拿，甚至可能拿到更好的名次。”郭清说。

  结束奥运会行程回国以后，郭清的生活发生了一些小小的改变，日常要参加更多的活动，走在路上也可能被人认出来。“最大的改变是自己变成‘小富婆’了。”郭清开玩笑道，“我爸爸也说，看到我这么努力，他自己也要（努力），不能拖我的后腿。”9月2日，郭清还受邀参加越秀区小北路小学的开学活动，与学校师生交流互动。“很新鲜，但还是会尽快恢复训练，备战明年的十五运会。”郭清坦言，自己已经很久没有参加过国内的比赛。而在奥运会摘得银牌后，明年的全运会，国内的小将们势必会对自己发起挑战。“我会尽快去调整自己的心态，不能说因为拿了奥运银牌就满足了，会把自己依旧当作是一个挑战者的角色，去积极备战。”郭清说。

郭清与省跆拳道队主教练佟亮

  毕竟，对于郭清来说，站上奥运会的领奖台只是她跆拳道生涯中的目标之一。正如她在出征巴黎前所说，自己最大的梦想是“身披五星红旗，在赛场上跑一圈”，在奥运会的舞台上升国旗、奏国歌。因此，在短暂的调整过后，她会继续保持“挑战者”的姿态，走好接下来的每一步。