运动体验课，健康又快乐。近日，广东省奥林匹克体育中心举办了以《科学健身指导·名师公益大讲堂》为主题的公益讲座，邀请著名教练讲学授课，现场指导、教学，为广大运动爱好者答疑解惑，让前来求学的市民获益匪浅。

  从发球到接发球，再到底线抽球、网前截击、切削，何友民倾囊相授，细致拆分、讲解了网球技术动作的要领和临场运用技巧。本次活动旨在让广大市民积极投身体育运动，做到科学健身，通过体育运动增强体质、提高健康水平。

  2016年，中共中央、国务院印发了《“健康中国2030”规划纲要》，并要求各地区各部门结合实际认真贯彻落实。《纲要》实施以来，科学健身日益受到大众重视。

  当前我国大众健身方式日趋多元化，参与人群愈加广泛，但仍缺乏科学指导，健身的科学性和系统性还有待提高，由于日常训练技术动作不规范，健身过程中损伤风险大幅增加。

  为积极响应全民健身国家战略，贯彻落实《广东省全民健身条例》、《广东省体育强省建设实施纲要》等文件精神，广东省奥体网球中心积极发挥体育场馆在全民健身事业发展中的行业示范作用，推动网球运动的普及与发展。

  据介绍，“科学健身指导·名师公益大讲堂”活动已连续举办三年，累计举办十二期，约有五百多名网球爱好者报名参与。本次活动于12月9日-17日举行，共分为四期活动，由著名教练何友民授课，现场授课教学。

  何友民表示，在长期教学过程中发现不少学员的技术动作不规范、不正确，不但影响击球质量，还有潜在的运动伤害风险，“这次大讲堂，一来可以帮初学者扫盲，二来也希望有一定基础和经验的玩家能够不断提升球技。”

  广州市网球队队员王子曾参加了网球大讲堂培训活动，并和何友民教练一起做了教学示范，这对师徒也是再续前缘，合作起来自然驾轻就熟。

  目前读初二的王子曾师承知名教练李泳昭、赵嘉琪，现在是广州市体育局重点班（网球）专业运动员、广东省队在训运动员，她多次在广州市运动会、广东省运动会以及省市锦标赛中获得前三名的好成绩。

  另外，华南农业大学教授单宇还针对运动和网球培训的特点讲解相关的安全培训知识，中兴医院讲师团讲解了运动损伤的注意事项及应急处置方法。