一枚金光闪闪的奖牌，一套伤痕累累的脚蹼，在展柜里形成强烈的反差。

  日前，蹼泳世界冠军胡瑶瑶向广东体育博物馆借展了两件展品：一件是2025年第十二届世界运动会（成都）女子4x100米水面蹼泳接力金牌，一件是训练和比赛时所用的一套脚蹼。它们，是胡瑶瑶十余年来在泳池拼搏奋战的见证。

  截至2025年8月，胡瑶瑶12次代表中国队出征世界赛事和亚洲赛事，斩获31枚金牌，三次打破世界纪录。

  “作为一名运动员，突破自己才是最有意义的。”

  蹼泳冠军胡瑶瑶说出这句话时，语气平静而笃定。于她而言，比金牌更闪耀的，是赛场上每一个0.01秒的“自我刷新”。那份超越自我的体验，才是驱动她十年如一日坚持下来的核心力量。

  从田径少女到“水上飞鱼”

  胡瑶瑶的蹼泳之路始于一场奇妙的转折。15岁的她本是田径场上的一名练兵，甚至不谙水性。

  后来，教练让她去游泳队“试一试”，她以为是普通游泳，便懵懂地前往。直到来到了国家体育总局湛江潜水运动学校的训练馆，看见师兄师姐们脚踩巨大的脚蹼在水中飞驰，她才第一次知道“蹼泳”这个项目。

  既然来了，那就练。抱着随遇而安的心态，胡瑶瑶完成了从陆地到水上的跨界转型。

  “训练磨的是意志，穿脚蹼磨的是脚，你要学会去克服，去拼。”从零开始学游泳，到2016年第一次穿上让她痛哭的“大脚蹼”，胡瑶瑶用“磨”字概括了这段历程。

  在日复一日的磨练中，她将自己定位为“天赋与努力兼备的中间层次”。她认为，在体育的世界里，努力是常态，但成功是少数。真正的价值，不在于能否超越所谓的天才，而在于能否一次又一次地突破自我的极限。

  这份认知，让她在起伏的竞技生涯中始终心有所持，也恰恰印证了她那句朴实而坚定的信念：“作为一名运动员，突破自己才是最有意义的。”

  站上领奖台国歌奏响时的动情瞬间

  2024年，胡瑶瑶迎来了运动生涯的巅峰时刻。在世界锦标赛密集的五天赛程中，她在并非自己传统强项的女子100米蹼泳项目中顶住压力，以37秒78的惊人成绩大幅刷新了原38秒01的世界纪录，一举夺魁。

  触壁的那一刻，泳池边的喧嚣与她的内心世界形成了奇妙的反差。由于近视，她无法看清电子屏幕上跳动的数字，只能在模糊的视线中捕捉观众席上的欢呼与对准她的摄像机镜头。

  “我是在看观众的反应，在找中国队的位置”，她笑着回忆，“看到所有人都在欢呼，镜头对着我，我才后知后觉。”

  然而，真正的情绪爆发，是在她站上领奖台、国歌奏响的瞬间。“那一刻，所有感觉突然涌了上来，感觉自己的每一滴汗水都有了意义。”她的声音微微发颤，仿佛重新置身于那个荣耀的现场。

  带着这份荣耀，胡瑶瑶继续前行。在今年成都世运会的赛场上，胡瑶瑶与队友们配合默契，夺得女子4×100米蹼泳接力和女子4×50米水面蹼泳接力项目冠军，刷新了女子4×50米水面蹼泳接力项目的世界纪录。

  作为“老将”的豁达与传承

  十年的运动生涯，让胡瑶瑶对竞技体育有了更深的理解。 她不愿被称作“偶像”，更希望年轻运动员“为自己而练”。在她看来，体育是为了超越，不断超越昨天的自己。

  面对体育竞技，她展现出难得的通透。 “状态有起伏，输赢都是常有的事，没有人能一直站在顶峰。”她平静地说。比起执着于个人成绩的维持，她将目光投向更远的未来：“当我不再能向上突破时，我希望把积累的经验传给师弟师妹们，帮助他们不断向上走。”

  从那个因穿戴脚蹼训练而感到疼痛的少女，到如今云淡风轻谈起成败与传承的世界冠军，胡瑶瑶的成长，就像她与脚蹼一样，在日复一日的磨合中，将最初的刺痛，淬炼成推动自己破浪前行的力量。

  水面上的波纹终会散去，但一个运动员用十年时光写就的故事，仍在不断地书写新的篇章。

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